Intermediário

Intermediários musculares por padrão de movimento

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

45 min

Você também pode gostar

Ferro intermediário por padrão de movimento

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio

Marinho

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps

Abs Killer

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Circuito intermediário de tensão

Intermediário

Abdominales ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Lombar

Back Lever Beginners

Iniciante

Peitoral ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Bíceps

Treino em casa - Iniciante

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Nádegas

Núcleo de ferro

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Oblíquos ∙ Bíceps

Yerai vs Joel Challenge

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Costas