Avançado
HERMES CHALLENGE
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Lombar ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
26 min

x10
Burpees



x30
Flexões

x30
Barra prona



x10
Burpees
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Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio