Legs Stimulus
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais
75 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais
Você também pode gostar
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Iniciante
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
Eryc Advanced Full Body
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Ganhar força
Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps
Laura pernas e nádegas
Intermediário
Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps
Galápagos Drop Supersets
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps
Treino em casa - Iniciante
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
Desafio triplo dos anos 70
Intermediário
Panturrilhas ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais
DS FULL BODY
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps