Piccolo ao redor do mundo
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Ancas
22 min
x5 RODADAS
x5
Barra prona
x10
Agachamento com uma perna assistido
x8
Fundos ou Dips
Pseudo flexões
Barra supina
Elevações do joelho nas paralelas
Você também pode gostar
Straddle Planche Strength
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales
Peitoral e tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros