Intermediário
Piccolo ao redor do mundo
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Ancas
22 min
x5 RODADAS
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Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Gemeos ∙ Ancas