Sessões / Intermediário
Corpo lento
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 44 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Pernas Explosivas
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
45 min · 6 exercícios
Intermediário
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
29 min · 8 exercícios
Intermediário
Vectis
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Puxe o campeão do mundo
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
21 min · 11 exercícios
Intermediário
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
42 min · 6 exercícios
Intermediário
Inferno de Corredores
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Preparação alavanca dianteira de um braço
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril
42 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio Intermediário de Pernas no Inferno
Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Panturrilhas
9 min · 5 exercícios