Einheiten / Fortgeschritten
Unterkörper
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 44 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Läuferhölle
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps
17 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Rumpfstabilität
Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln
35 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ergänzend – Beine und Bauchmuskeln
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
56 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Stärkere Schultern und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Straddle-Planche-Kraft
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel
48 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Gran Canaria – Brust und Schultern
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Solide Grundlagen
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
9 Min. · 5 Übungen