Sessões / Intermediário
Circuito da alavanca dianteira
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 11 min
- Exercícios
- 6
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
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