Intermediário
Correção do Núcleo
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
40 min
Você também pode gostar
Treino intenso
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Rotina de configuração
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Time Room - Iniciante em todo o corpo
Iniciante
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Tabata classic cardio
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Back Lever Beginners
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos
Kirishima - Reforço da Bandeira do Dragão
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Melhoria da postura
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Lievsthenic Correção do Core
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior




