Intermediário

Correção do Núcleo

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

40 min

Você também pode gostar

Tabata classic cardio

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Abdominais no parque - Yerai

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Estabilidade do núcleo

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos

Samuel - Quase todo o corpo

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Straddle Planche Destruição

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Correção de Planche

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Abs Killer

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos