Sessões / Intermediário
DS FULL BODY
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 9 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
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