Intermediário
DS FULL BODY
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Abdominales ∙ Ancas
19 min
x4 RODADAS

x10
Barra prona

x12
Flexões

x15
Agachamento


x10
Leg raises
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