DS FULL BODY
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Addominali ∙ Fianchi
19 min
x4 GIRI
x12
Piegamenti
x15
Squat
x10
Leg raises
Potrebbe piacerti anche
Correzione e Compensazione Della Postura
Principiante
Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Lombari
ROUTINE DI BATMAN
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Tabata classica cardio
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Lionel Hspu Reinforcement
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena
A Casa Con Javi Ales Lastrado
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Inferno Addome 2
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Avambracci & Bicipiti KASS
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Soul Full Body per principianti
Principiante
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti