DS FULL BODY
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
9 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
x4 RONDAS
x12
Flexiones
x15
Sentadilla
x10
Leg raises
Puede que te interese
Frodo Rings Beginner
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Jennifer Gap Principiantes
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Jiusse Shoulder Explosive
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior
Cosmos Legs Strenght And Mobility
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
BRAZO EN ANILLAS RSWORKOUT
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
UPPER BODY EN ANILLAS RSWORKOUT
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Marta Planche Preparation
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior