Piernas ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas
21 min
x5 RONDAS
x16
Sentadilla explosiva
x14
Puente femorales a una pierna
Bulgarian squat explosiva
x8
Doble Zancada y Sentadilla
x15
Sentadilla parcial a una pierna
Intermedio
Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Tríceps
