Laura pernas e nádegas
femorais, nádegas, cuádriceps
45 min
avançado
Desafio Intermediário de Pernas no Inferno
pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps
45 min
intermediário
Pernas e nádegas Sofía Maudos
pernas, cuádriceps, femorais, nádegas, gemeos
30 min
avançado
Desafio de pernas de Joelus
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
avançado
Perna de treinamento rápido
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
intermediário
Agachamentos explosivos de Emom
pernas
20 min
intermediário