Intermedio

CALISTHENIC MURPH

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares

14 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares

Puede que te interese

Jett Rope & Core

Intermedio

Gemelos ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Abdominales

En Casa Lastrado Intermedio

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales

ROBS PRIMEROS FONDOS

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

7 Minutos son Suficiente

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps

Estímulo de piernas

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales

Emom De Fondos

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior

Front Lever Intermediate - Advanced

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior

Cardio EMOM

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior