CALISTHENIC MURPH
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar
38 min
x100
Barra prona
x200
Flexões
x300
Agachamento
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Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar
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