Front Lever Intermediário - Avançado
Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Ancas
43 min
3x8"
Dragon flag
Você também pode gostar
HERMES CHALLENGE
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Ancas
Pear Compensación y Postura Lastrada
Intermediário
Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Dorsais ∙ Nádegas
Kettlebell Pernas Intermediário
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Lombar ∙ Dorsais ∙ Tríceps
Transformação de Jorge
Avançado
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
ROTINA DO BATMAN
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
F1 Push
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Hombros Principais
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio
Iniciação de Gus Planche
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio