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Intermediário

Front Lever Intermediário - Avançado

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47 min

  • Descida de front lever

    4x5

    Descida de front lever

  • Front lever raises

    4x3

    Front lever raises

  • Elevações de advanced tucked front lever

    3x3

    Elevações de advanced tucked front lever

  • Advanced tucked front lever

    4x6

    Advanced tucked front lever

  • Tucked front lever baixo

    4x6

    Tucked front lever baixo

  • Remo na barra

    3x5

    Remo na barra

  • Barras no dobro

    3x8

    Barras no dobro

  • Dragon flag

    3x8

    Dragon flag

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