Intermediário

Front Lever Intermediário - Avançado

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Ancas

43 min

Você também pode gostar

Correção unilateral

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Cuádriceps

Obter uma alavanca dianteira com um braço

Avançado

Dorsais ∙ Bíceps ∙ Antebraços ∙ Oblíquos ∙ Abdominales ∙ Ancas

Ferro intermediário por padrão de movimento

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio

Destruição do Abs 30 minutos

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Dorsais

Tronco Com Lastro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Road to 107 Pull Ups III

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais

Emom Wallpaper

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Correção do Núcleo

Intermediário

Abdominales