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abs
20 min
Extended Leg Hip Raises
4x20
Extended Leg Hip Raises
Partial crunches with extended arms
4x25
Partial crunches with extended arms
Bent Leg Hip Raises
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Bent Leg Hip Raises
Partial crunches with bent legs
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Partial crunches with bent legs
Abdominal plank with spinal flexion
4x45"
Abdominal plank with spinal flexion

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