Core Correction
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
40 min
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