Circuito Front Lever
Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
11 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
x4 GIRI



x15
Dragon flag


x12
Leg raises

x10
Chin ups
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