intermedio

Strong Shoulders

tricipiti · pettorali · spalle
45 min
RIPETERE x3
Verticale assistito al muro
x35"
Verticale assistito al muro
Handstand push up assistite con un quarto di rom
x8
Handstand push up assistite con un quarto di rom
Piegamenti indiani
x10
Piegamenti indiani
Planche Lean
x25"
Planche Lean
Pike push up
x10
Pike push up
Side Plank
x60"su ciascun lato'
Side Plank
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