Strong Shoulders
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
12 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
x3 GIRI




x25
Planche lean

x10
Pike push up

x60
Side plank
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