Strong Shoulders
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
12 min
x3 GIRI




x25
Planche lean

x10
Pike push up

x60
Side plank
Potrebbe piacerti anche
Verticale a casa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
ESERCIZI DI KASS
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Glutei
1000 CH Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
A Casa Zavorrato Intermedio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Set Pettorali e Tricipiti Principianti
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Potenziamento della planche in negativo
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Crisfreestyle a casa YT
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
A Casa Con Javi Ales Lastrado
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore