Marta Planche Preparation
tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
20 min
intermedio
Tiger Bend Preparation
spalle, pettorali, tricipiti
45 min
avanzato
Giro Del Mondo Zavorrato Intermedio
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti
30 min
intermedio
Verticale a casa
tricipiti, spalle
45 min
intermedio
Dapat Planche & Front Complementary
spalle, pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, trapezio
1h
intermedio
Cosc Spinta Zavorrata
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
intermedio