Sesiones / Intermedio
Strong Shoulders
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 12 min
- Ejercicios
- 6
- Rondas
- ×3
El entrenamiento
×3 rondasRepite el circuito completo 3 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Principiante
Lisette Full Body Sin Yerai
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
7 min · 4 ejercicios
Intermedio
Tabata classic cardio
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera
17 min · 8 ejercicios
Intermedio
Pino con retroversión pélvica - intermedio
Abdominales ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos
86 min · 11 ejercicios
Principiante
Nerea Cardio Principiante
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior
12 min · 6 ejercicios
Intermedio
Intense Workout
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
35 min · 16 ejercicios
Intermedio
Inferno
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
40 min · 20 ejercicios
Intermedio
Muscle Up preparation
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
40 min · 6 ejercicios
Intermedio
Osvaldo Planche Basic training
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
36 min · 6 ejercicios