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Intermédiaire

Circuit front lever

Full body

11 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

x4 TOURS

  • Front lever à une jambe

    x10

    Front lever à une jambe

  • Front lever groupé

    x15

    Front lever groupé

  • Dragon flag

    x15

    Dragon flag

  • Tractions pronation

    x15

    Tractions pronation

  • Élévations de jambes

    x12

    Élévations de jambes

  • Tractions supines

    x10

    Tractions supines

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