Iniciante

Expressar corpo inteiro

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

27 min

Você também pode gostar

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

STP Ombros e iniciantes em tríceps

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Tien - Iniciante Voltar

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Galápagos Drop Supersets

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Força de Hefesto

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Rotina de transformação Abdul

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Straddle Planche Strength

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Osvaldo Planche Treinamento básico

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior