Iniciante
Expressar corpo inteiro
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
27 min
Você também pode gostar
Billy Dynamics Introduction
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Ferro de nível básico
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Rus Strength
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Reforço de prancha com negativas
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Obter pulôver - intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Chamber Arms
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 4
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior