Sessões / Iniciante
Alongamentos para membros superiores e abdominais
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 30 min
- Exercícios
- 8
O treino
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