Intermediário
Cosmos Legs Strenght And Mobility
Full body
40 min




4x13
Lunges ou avanço


Você também pode gostar
Peitoral e tríceps
Intermediário
Full body
Aquecimento dinâmico
Iniciante
Full body
Desafio de resistência 1 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Full body
Aquecimento Específico de Pernas
Iniciante
Full body
Cardio Mariruska
Intermediário
Full body
Desafio de pernas de Joelus
Intermediário
Full body
Perna de treinamento rápido
Intermediário
Full body