Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Cosmos Legs Strenght And Mobility

Full body

40 min

  • Agachamento com uma perna assistido

    3x9

    Agachamento com uma perna assistido

  • Agachamento profundo

    4x15

    Agachamento profundo

  • Ponte femoral com uma perna com elevação

    4x11

    Ponte femoral com uma perna com elevação

  • Lunges ou avanço

    4x13

    Lunges ou avanço

  • Saltos de plataforma

    4x8

    Saltos de plataforma

  • Afundo e agachamento dobro

    4x8

    Afundo e agachamento dobro

Você também pode gostar

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Iniciante

Full body

Anpa Handstand And V-sit Mobility

Iniciante

Full body

Explosivo de corpo inteiro - Intermediário

Intermediário

Full body

Goku - ombro e tríceps

Intermediário

Full body

Sonia - Noções básicas e cardio em casa

Iniciante

Full body

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Intermediário

Full body

F1 Push

Intermediário

Full body

Cop Initiation

Iniciante

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club