Iniciante
Lisette Full Body 3
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Ancas
18 min
x5 RODADAS
Você também pode gostar
Art Impossible Dip Preparation
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Lombar ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Abdominales
Intermediários da alavanca traseira
Intermediário
Ombros ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Lombar ∙ Costas
Complementar - Pernas e abdominais
Intermediário
Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos
Pinheiro com retroversão pélvica - intermediário
Intermediário
Abdominales ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral
Cluster Dominado
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais
Desafio Intermediário de Pernas no Inferno
Intermediário
Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos
Casa de flexões completa
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Trapezio ∙ Costas
Jax Braços Intermediários
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Peitoral