Intermediário
Front lever de 1 perna
Abdominais - Dorsais - Bíceps
- Execute uma alavanca frontal dobrada.
- Estique uma perna, tentando manter uma posição paralela ao chão.
Sessões
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Avançado
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
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Iniciante
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
