Alongamentos específicos para ombros e punhos
Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Antebraços
23 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Antebraços
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