Intermediário

Rotina de prancha - Viktor Kamenov

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares

46 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares

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