Rotina de prancha - Viktor Kamenov
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Abdominales ∙ Costas ∙ Lombar ∙ Bíceps
42 min
3x10"
Planche lean
3x1
Handstand
3x7"
Straddle sapo
3x12"
Tucked planche
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