Intermediário
Rotina de prancha - Viktor Kamenov
Full body
46 min

3x10
Planche lean

3x1
Handstand







3x12
Tucked planche
Você também pode gostar
Troncos futuros Tríceps torácico
Intermediário
Full body
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Intermediário
Full body
Llusiá Nádegas
Intermediário
Full body
Aquecimento Específico de Pernas
Iniciante
Full body
Perna Y Nádega Llusiá II
Intermediário
Full body
Drop Set de peitoral e tríceps intermediário
Intermediário
Full body
Muscle Up em argolas
Intermediário
Full body
STP Corpo Inteiro Avançado
Intermediário
Full body