Sessões / Intermediário
Rotina de prancha - Viktor Kamenov
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 46 min
- Exercícios
- 9
O treino
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