Intermediário
Pinheiro com retroversão pélvica - intermediário
Full body
86 min










4x12
Flexões pike

Você também pode gostar
Empurrão campeão do mundo
Intermediário
Full body
Santana - 100 flexões e 50 pull-ups
Intermediário
Full body
Perna de treinamento rápido
Intermediário
Full body
Soak Handstand Strength
Intermediário
Full body
Baú Superconjunto
Intermediário
Full body
WMV (treino mínimo viável)
Intermediário
Full body
Corpo lento
Intermediário
Full body
Marinho
Intermediário
Full body