Intermediário
Marinho
Full body
41 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body
4x10
Barra supina
4x10
Flexões pike
Você também pode gostar
Stalian Legs & Glutes
Intermediário
Full body
Push 0
Iniciante
Full body
Ombros e tríceps mais fortes
Iniciante
Full body
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Complementar - Pernas e abdominais
Intermediário
Full body
Correção unilateral
Intermediário
Full body
Explosivo dominado
Intermediário
Full body
Pine em casa
Intermediário
Full body