Exercícios / Intermediário
Fundos explosivos
- Tríceps
- Peitoral Inferior
- Deltoide Anterior
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Passos
Como se faz
Realize fundos com o máximo de potência que você conseguir.
Ao bloquear os braços, as mãos devem se afastar das barras.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Peitoral Inferior
Deltoide Anterior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força20
- Explosividade20
- Técnica20
- Cardio15
- Mobilidade15
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
Intermediário
Marinho
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
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Intermediário
Vectes
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
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