Fundos a tucked planche
avançado
Etapas do exercício
Realize um fundo normal.
Ao subir, levante a cintura e traga os joelhos para o peito, até que seus pés cheguem pelo menos à altura das barras.
O ideal é fazer o tucked com os cotovelos bloqueados.
Realize um fundo normal.
Ao subir, levante a cintura e traga os joelhos para o peito, até que seus pés cheguem pelo menos à altura das barras.
O ideal é fazer o tucked com os cotovelos bloqueados.
