Fundos a tucked planche

Fundos a tucked planche
avançado


Etapas do exercício
  • Realize um fundo normal.

  • Ao subir, levante a cintura e traga os joelhos para o peito, até que seus pés cheguem pelo menos à altura das barras.

  • O ideal é fazer o tucked com os cotovelos bloqueados.