Intermediário
Bandeira e Ferro
Full body
41 min




4x10
Tucked planche


4x20
Pseudo flexões
Você também pode gostar
STP Corpo Inteiro Avançado
Intermediário
Full body
Kuririn - Pernas Iniciantes
Iniciante
Full body
Iniciante Dominada
Iniciante
Full body
Baú de aço
Intermediário
Full body
Desafio da perna do inferno para iniciantes
Iniciante
Full body
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Rotina de flexibilidade do ombro e punho
Iniciante
Full body
Costas e bíceps Ultra Instinct
Intermediário
Full body