Intermediário
Correção de Planche
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
40 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
4x15
Planche lean
4x8
Hollow dips
4x15
Tucked planche
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