Iniciante

Obter pullover - iniciantes

Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Flexores do Quadril

27 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Flexores do Quadril

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