CARDIO COCA COLA

Iniciante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Trapezio

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Costas

Avançado

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas

Intermediário

Bíceps ∙ Antebraços ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar

Avançado

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar