Einheiten / Fortgeschritten
CARDIO COCA COLA
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Beinbeuger
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 13 Min.
- Übungen
- 5
- Runden
- ×4
Das Training
×4 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 4 Mal.
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Beinchen
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
35 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Aphrodite Cardio
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
36 Min. · 15 Übungen
Fortgeschritten
Fortgeschrittene Muscle-ups nach Bewegungsmuster
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
43 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
La Gomera - Beine
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Perfektionierung des Pullovers
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
32 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Hypertrophie für Rücken und Bizeps
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
39 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Tien – Mittelstufe Core
Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps
43 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Full-Body-Drop-Sets mit Chuzados
Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger
39 Min. · 22 Übungen