Sessões / Intermediário

Drop sets chuzados full body

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Trapézio Inferior ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior ∙ Oblíquos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Panturrilhas

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.