Drop sets truquées full body
Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Trapèze Inférieur ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Obliques ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
39 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Trapèze Inférieur ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Obliques ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
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