Intermédiaire

Drop sets truquées full body

Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Trapèze Inférieur ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Obliques ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets

39 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Trapèze Inférieur ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Obliques ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets

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