Einsteiger

Pullover lernen – Anfänger

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Hüftbeuger

27 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Hüftbeuger

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