Fortgeschritten

Barbarians-Anforderungen (5-Minuten-Challenge)

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

11 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

Das könnte dir auch gefallen

7-Minuten-Workout

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

Bauchtraining im Park – Yerai

Einsteiger

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Latissimus

Stalion Beine & Gesäß

Fortgeschritten

Quadrizeps ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Schienbeinmuskel

Ultra-Beininstinkt

Fortgeschritten

Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln

Estívaliz-Oberkörper-Supersätze

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps

Vicky-Beinheben Vorbereitung

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Trizeps

CaliM Oberkörper Anfänger

Einsteiger

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps

Core-Stärkung

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Seitliche Bauchmuskeln