Sessões / Intermediário
Troncos - parte superior do corpo
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 42 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Lisette Full Body Sem Yerai
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Frog Handstand & Shoulders
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
30 min · 5 exercícios
Intermediário
Brawny Kettlebell Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Pull Superset italiano
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
6 min · 3 exercícios
Intermediário
Abdômen do Inferno 2
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Posterior
27 min · 12 exercícios
Iniciante
Raze Full Body Nivel 0
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Superseries Estívaliz parte superior do corpo
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
30 min · 21 exercícios
Intermediário
Peitoral Modo Kass
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
43 min · 8 exercícios