Intermediário

Goten - núcleo rápido

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Oblíquos

27 min

Você também pode gostar

Goku - ombro e tríceps

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio

Billy Dynamics Introduction

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos

Lievsthenic Correção do Core

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas

Correção do Núcleo

Avançado

Abdominales

Lionel Hspu Reinforcement

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas

7 minutos é suficiente

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas

Muscle Up Iniciante - Intermediário

Intermediário

Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps

Desafio da parte superior do corpo de Leonardo

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas