Intermediário
Preparação do pino
Full body
44 min




4x10
Flexões pike


4x15
Flexões
Você também pode gostar
Pine em casa
Intermediário
Full body
Bandeira e Ferro
Intermediário
Full body
Sagitário
Intermediário
Full body
Pernas e nádegas avançadas
Intermediário
Full body
Rotina de flexibilidade de corpo inteiro
Iniciante
Full body
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Full body
Goku - ombro e tríceps
Intermediário
Full body
Peitoral e tríceps
Iniciante
Full body