Intermediário

Preparação do pino

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Flexores do Quadril ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil

44 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Flexores do Quadril ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil

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