Sessões / Intermediário
ROTINA DO BATMAN
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 12 min
- Exercícios
- 2
- Rondas
- ×3
O treino
×3 rodadasRepete o circuito completo 3 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Jiusse Shoulder Explosive
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
25 min · 4 exercícios
Iniciante
ROBS FIRST DIPS
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Laro Ombros Avançado
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Serrátil
31 min · 6 exercícios
Intermediário
Não há mais coca-cola
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
10 min · 5 exercícios
Intermediário
Abdômen do Inferno 2
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Posterior
27 min · 12 exercícios
Intermediário
Cardio Express Kass
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
5 min · 3 exercícios
Intermediário
A little bit of everything
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
46 min · 8 exercícios
Intermediário
Planche Iniciante - Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
42 min · 7 exercícios