A little bit of everything
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas
49 min
3x10"
Straddle planche
4x4
Front lever
3x6"
Tucked planche
3x7
Muscle up
3x14
Barra prona
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