Intermediário

A little bit of everything

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos

46 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos

Você também pode gostar

Cluster Dominado

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

CaliM Advanced Torso

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps

Explosion Pull Ups

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Ombro e pernas

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior

Pinheiro com retroversão pélvica - intermediário

Intermediário

Abdominais ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior

Desafio de resistência 1 - Javi Ales

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Back Lever Beginners

Iniciante

Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Flexores do Quadril

Triceps Kingdom

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior