A little bit of everything
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei
49 min
3x10"
Straddle planche
4x4
Front Lever
3x6"
Tuck Planche
3x7
Muscle Up
3x19
Bar Dip
3x14
Trazione prone
4x25
Squat esplosivo
Potrebbe piacerti anche
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Addominali
UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle
BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Avanzato
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Fianchi
JESS FULL BODY NO MATERIAL
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali
Emoms Planche Adv
Avanzato
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali
ESERCIZI DI KASS
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe
Poseidón Basics & Cardio
Avanzato
Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi
Llusiá Buttocks
Avanzato
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci