Intermediário
Noções básicas com lastro (+ 20 kg.)
Full body
25 min
4x8
Barra supina
3x16
Fundos ou dips
3x15
Flexões
Você também pode gostar
F1 Push
Intermediário
Full body
Crisfreestyle de corpo inteiro em casa
Intermediário
Full body
Lionel Hspu Reinforcement
Intermediário
Full body
Basic Ring Chest
Intermediário
Full body
STP Corpo Inteiro Intermediário
Intermediário
Full body
Front Lever Intermediário - Avançado
Intermediário
Full body
Eutopie Pernas
Intermediário
Full body
Tabata Com Noções Básicas
Intermediário
Full body