PEITORAL EM ANÉIS RSWORKOUT
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior
28 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior
Você também pode gostar
Desafio WOD dos anos 70 para casais
Intermediário
Panturrilhas ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais
Rus Strength
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Quadríceps
Treino Insano + 10kg
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais
Abdominais no parque - Yerai
Iniciante
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Oblíquos ∙ Dorsais
Empurrão campeão do mundo
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
Muscle Up em argolas
Intermediário
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior
Pull & Push NoLimits
Intermediário
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
Desafio de flexão
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior